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呼吸は私たちが無意識に行っている動作ですが、実は姿勢改善・内臓の活性化・自律神経の安定に大きく関わる、とても重要な働きをしています。「猫背が治らない」「内臓が重い気がする」「疲れが抜けにくい」そんな方ほど、呼吸を見直すと体が軽くなること...

街中でカートを押して歩く、背中の丸いおばあちゃんを見かけたことはありませんか？その姿と、すっと背筋の伸びた若い方の姿勢。今日はこの「姿勢の違い」と「内臓の位置」の関係について、少し逆説的な視点からお話しします。 内臓の位置は、本当にみんな...

なぜ内臓は姿勢を歪ませるのか？『姿勢は結果であり、内臓はきっかけ』 という話 私たちはつい「姿勢が悪いから痛みが出る」と考えてしまいがちです。たとえば、「猫背だから肩がこる」「反り腰だから腰が痛い」といったように。 もちろんそれも一理ありま...